快乐实现自主富有
创造财富，拿回自主权
赚钱不是你做的一件事
而是你学会的一种技能
想要致富，重点在於知道自己要做什么、和谁做、什么时候做。
弄清楚这些事，比埋头苦干更重要。努力固然重要，也绝对不能少，但要确定是用在对的地方。
如何不靠运气致富？
追求财富，而不是追逐金钱或地位。
财富是你睡觉时也能帮你赚钱的资产，而金钱只是用来衡量时间和财富的工具，地位则是你在社会阶层中的位置。
出卖时间不会让你致富，你必须拥有股权（创业或投资）才能获得财务自由。
提供社会想要，但还不知道如何得到的东西，并且将它规模化你就能致富。
选择可以和你的长期伙伴一起玩长期赛局的产业。
玩重复赛局，而不是单次赛局，生命中所有回报，无论财富、关系或知识，都来自於「复利」。
选择智商高、能力强的合作伙伴，更重要的需有「诚信」。
学会「销售」、学会「创造」。如果两者都会你就所向无敌了。
独特知识，是你在追求自己真正的兴趣和热爱时获得的，不是时下最热门的。
独特知识靠「实作锻炼」而非学校教育。
独特知识通常具有「技术性」和「创造」性不能外包或是自动化。
运用杠杆致富，商业杠杆来自资本、人力以及零边际成本（产品、服务）就能复制的产品（例如软体、媒体、电影、 书籍）
资本就是金钱，用你的独特知识、负起全责以及优异的判断力来筹措资金。
如果你不会写程式，那就写书、部落格，还可以录制影片或做播客。
判断需要经验，但可以藉由学习基本技巧，更快的建立起来。
学习个体经济学、赛局理论、心理学、说服技巧、伦理学、数学和电脑。
「读比听快，做比看快」
把你做的事情做到「出类拔萃」。不断调整直到达到这个目标；那么全世界都是你的市场。
发挥独特知识，善用杠杆，终究会收获你应得的。
「把自己商品化」
金钱与财富有什么不同？
金钱不等於财富，金钱只是我们用来衡量财富的工具。
钱是一种「社会信用」，能够用来借贷他人的时间。
财富才是你想要的东西，是你在睡觉时还能增值且替你赚钱的事业或资产。
思考你能为身边的人贡献给什么？
社会永远想要新东西，如果你想致富，就要想清楚你能为社会提供什么？消费大众并不知道自己需要什么，但你知道他们有一天会想要，而提供这项东西对你而言是水到渠成，完全在你的「技术」和「能力」范围内。
「具备独特知识，刻意练习到专精」
你的独特知识可能是：
•销售技巧。
•音乐的天份，无论哪一种乐器都能很快学会。
•龟毛的个性、做事很快投入或寄信高人一等。
•热爱科幻小说，能够很快吸收大量新知识。
•不管玩什么游戏都很快上手，熟悉赛局理论。
•爱聊八卦、挖真相，可能让你成为优秀记者。
独特知识是种奇特的混合体，结合你与生俱来的特质，独一无二的成长过程，还有你对这些事的真实回应。
这些知识烙印在你的个性和身分认同里，并可透过自我学习精进。
在「做自己」这件事情上没有人可以和你竞争。
人生有一大部分，就是在找寻最需要你的人和事。
学会一项新技能，比读哪个科系重要
找到你擅长的独特知识，多半要先找出你的天份，你真正好奇事物和热情所在，往往还是个很冷门的知识，同时要百分百投入，这个时代看重顶尖想法而复利真的会发挥作用，杠杆也是。
世界上最好的工作不是金饭碗、不是铁饭碗，而是热在学习的人，在自由市场中的创新表现。
想要致富，最重要的技能，就是成为持续学习的人。
你必须知道如何学习任何你想学习的事物。
打稳基础是关键，在基础上练到九成甚至100%的功力，比急著对许多事物进行深入研究重要；当然需要深入某个领域，博而不精，达不到您渴望的人生目标，你只能在1、2件事上做到专精通常是让你著迷的事。
不管在哪个领域发展，「打好基础」、「学会销售」、「学会创造」这些能力会是你重要的人生支点。
当你找到「对的事可以追求」，找到「对的人可以合作」时，就要「专心投入」其中，然后坚持10年20年，你就会在［人际关系］和［财富累积］上大丰收，这是复利的意义与关键。
在以目标为导向的现实世界中，我们付出的努力大约只有1%会有结果，不仅学习是如此，人际关系建立也一样，但不要小看这仅有的1%。
与对的人往来，做对你有意义的事情，日积月累再加上复利，成果就会很可观。
光有意图还不够
更重要的事行动
真正赚到钱的人，都拥有某个产品、事业或智慧财产权的一部分。
如果你在科技公司工作，可以透过认股这也是个不错的起点。
不过真正财富通常是自己创业，甚至投资事业去创造出来的，这些都是致富之道，没有任何一个是用时间换来的。
用所有权赚钱，不要用时间赚钱，时间还有更大的作用，用来赚钱太浪费了。
追随你真正好奇的知识，才是发展事业更好的起点。如果你从自己好奇的知识中发展出兴趣，更能够培养出这样的热爱。
找到你真正热爱的东西，如果有一件事情再让你开心，但有一天你会对他厌烦那他就只是「消遣」
对於懂得运用杠杆的工作者来说，「判断力」 远比投入多少时间或多么努力工作更加重要。
你可以为自己设定一个较高的时薪，来衡量你的时间价值，并且在必要时舍得花钱买时间；你设定的时薪，要永远比你现在真正的价值高出许多。透过这样的做法可以让你审慎检视你的人生用法与资产配置。
这样你才会更看重你的「时间价值」。
为什么当你打从心底鄙视财富，财富也会避开你？
仇富会阻碍你致富，因为你缺少正确的心态，待人处世也就不会站在正确的高度。
往往保持乐观、正向思考，长远来看，乐观主义者比较容易成功。
让自己变幸运的四种方式：
1.期盼好运找到你
2.到处奔走，直到遇到好运
3.锻炼心智，看到别人看不到的机会
4.成为自己领域的佼佼者，机会自然会找到你，於是幸运成为你的命运。
结交对的朋友很重要，那为了建立商业人际网络去交际应酬是否必要？
我有个更舒服自在的人际网络哲学：
成为一个创造者，打造人们想要的有趣产品，展现你的技艺，磨练你的技能，对的人终究会找到你。
找到自己的位置，运用你独树一格的知识、杠杆、真心热爱并培养出的技能，乐此不彼持续不断的坚持下去，同时勇於承担责任，成为自己领域的佼佼者。
培养判断力，改变心智模式
花时间省钱无法致富，省下时间去创富才能致富。
判断力：可以用来解决外在问题的智慧。
智慧：知道自己的所作所为会产生哪些长远的后果。
真正聪明的人，就是「思考清析」的人，他们会从最根本的层面去理解基础知识。因为如果你无法从基础知识去推衍出你所需要的概念，你很容易迷失方向，死记硬背是没有用的，不管学习什么，把基础知识了解透彻，才能在必要时发挥作用。
思考清晰自然就能展现出权威，不必靠复杂理论
不要预设立场，你认为的不一定是对的
有求皆苦，无求乃乐
对你所有的信念存疑，从根本开始，重新评估。
实话实说，而不是以你的身分说话
长远来看，当你感到痛苦时有两个好处：
1.让你接受现实
2.让你改变自我，即使过程极为艰辛。
假如你是很有竞争力的运动员，却不幸受了伤。你就必须接受运动员已经不是你全部的身份，或许你该打造一个新身份，例如哲学家，任何发展都是有可能的，不要自我设限。
脸书会改版、推特会改版，你的个性、职涯和团队也需要改版。在动态世界，没有永远不变的解决方法。
绝对的诚实带来最大自由
几乎所有偏见都来自省时省力、不假思索的经验法则，所以在做重要决策时，务必抛开先入为主的观念、 身份的包袱，专注问题本身。
「 具体的称赞，笼统的批评」
如果无法决定，答案就是否定的
如果眼前有二个选择，你都想尝试，但难分高下，那就选短期比较辛苦的那条路。（ 先苦后甘）
热爱阅读，历经时日，你所吸收的知识会变成一种超能力。
用什么方法内化与整理阅读到的资讯？ 把你学到的知识解释给另一个人平听，在讲解过程中，也会迫使你一再思考，并更深入的学习。
如何在60天内，让自己所思考更清晰、独立？阅读数学、科学和哲学，避开同温层，重视真相胜过社群认可。
想要思考清晰，就要掌握基础知识
「学会快乐，欲望少但更好」
藉由训练自己看淡不能掌控的事情，一个理性的人可以因此找到平静。
多数时候，快乐来自於接受而不是改变外在环境。
外在成功无法带来真正的快乐
快乐是对自己拥有感到满足，而成功则是来自永不满足。
人有两段人生，第二段人生开始於当你发现自己只能活一次，你开始你的第二人生了吗？
摆脱了竞争陷阱，拥有专属幸福
让你无法心灵平静的敌人，其实就是社会和其他人加诸在你身上的期待。
让快乐变成习惯
工作时，跟比你成功的人在一起工作。
玩乐时，跟比你快乐的人在一起玩乐。
如何培养快乐能力？
首先建立好习惯； 不喝酒能让头脑更清楚； 不吃糖能让情绪更稳定； 不经常上脸书、 推特 、 Talk能让你心情更放松。
打电动短时间内能让你更快乐，但长远来看，却会毁了你的快乐，因为你一下子被喂食大量多巴胺，一下有被切断，完全由不得自己，咖啡因摄取也是一样，效用是短期的。
你必须用好习惯来取代积习已久的坏习惯，认真做一个更快乐的人。
如果无法想像跟某个人可以工作一辈子，那就连共事一天也不要尝试。
7 个步骤，改变习惯
• 选择一件事，培养一种渴望，在脑中把他它具象化。
• 规划一条可以持续走下去的路。
• 找出需求、 诱因和替代方案。
• 把想做的事告诉你的朋友。
•仔细的追踪纪录。
•自律是通往新形象的桥梁。
• 融入新形象中，那就是你~ 现在的你。
首先，你知道它。
接著，你了解它。
再来，你可以解释它。
然后，你能感受它。
最后，你就是它。
以平常心接受已发生的事
平静来自思考清晰，而清晰的思考大多来自活在当下的你。
如果你满脑子想著「 得做这个、想要那个、 这事得改变...」，就很难活在当下。
你永远都有三种选择： 改变它、 接受它或是摆脱它。
所谓的接受是，不论结果如何，都能处之泰然，找到平衡和重心，往往后退一步，更能看清事情全貌。
生命就是夜晚一闪而逝的萤火虫，你在世上的时间如此短暂。
当你不开心、 不快乐的时候，并没有帮助任何人。
你的不快乐不会把他们变得更好，只是浪费你在地球上少得不可思议的宝贵时间。
尽可能左右正面意义的事，把爱散播出去，逗某个人开心，笑一笑，珍惜当下，善尽本分。
医生不会把你变健康
营养师不会把你便苗条
老师不会把你变聪明
心灵导师不会把你变平静
良师益友不会把你变富有
健身教练不会把你变得强壮...
最终你都得负起责任， 拯救自己。
做自己生命的主人
从现在开始，仔细倾听你脑中希望怎么做一件事的声音，如此一来，你才能开始做自己。
如果你不打算做自己的主人，就会有别人来帮你做主。
先天基因加上后天历练，成果相当惊人。
你可以倾听、吸收别人的优点，但没有必要照单全收时的模仿，那样只是白费力气。
每个人都有自己独特的优点，可能是来自先天基因和后天发展结合而成的某种之知识、 能力、 才华，或是在特定渴望的驱使下所锻炼出来的个人优势。
把健康摆第一
没有其他事像健康问题一样能让人生瞬间变色。
每天期待做的运动就是最好的运动
挥汗运动虽然辛苦，但能让你身心灵脑都健康。
就长期获益来说：「 选择便宜行事的轻松决定，会伤害人生，选择三思而行的困难决定，则会提升人生」
人生的许多价值观，也是如此，你要懂得未雨绸缪，防患未然。
再开启一段关系时也是同样道理； 假如你现在不肯做艰难决定，往后生活就更难过。
冥想+ 心智的力量（ 冥想是心智的间歇性断食）
冥想的力量为何如此强大？
呼吸是少数由自律神经系统和可由控制的神经系统互相教会的生理作用之一； 它会自己运作，但你有可以控制它。
呼吸是自律神经系统的门户，所以有很多冥想方法强调「 呼吸」。
我们的心智具有强大力量，前脑把讯息传给后脑，后脑再把资源输送到全身，这个过程光靠呼吸就能启动。
当你放慢呼吸，就是告诉你的身体，你很安全，也就是你的前脑不需用到跟平常一样多的资源，而多出来的能量，就能把讯息传给后脑，再由后脑重新传送到全身。
冥想就是心智的间歇性断食。吃太多糖，身体变沉重；太常分心，心智变沉重。花时间专心独处、自省、写日记、冥想，帮臃肿的心智健身，无法解决的是往往能迎刃而解。
健行是走路的冥想；写日记是写作的冥想；祈祷是感恩的冥想；冲冷水澡是意外的冥想；静坐是直接冥想。
最大的超能力是改变自己的能力。
先有平静的身体，才有平静的心灵
迫不急及待行动，耐心等待结果
主动学习，才能不断成长
一般人会受制於所处环境的条件，但聪明人能选择并重新设计自己有利的环境。
想要走新路成功，就要有面临深远的准备。
勇气不是冲锋陷阵，而是不在乎其他人怎么想。
•免於被期望的自由
•免於愤怒的自由
愤怒本身就是一种处罚，愤怒的人在用力把他人的头按压到水面时，也还自己溺毙。
•免於受雇的自由
•免於想法不受控的自由
依循价值观而活
你的核心价值观是什么？
•忠於自己
•不与眼光短浅的人为伍
•尊重对等关系
•不被愤怒左右
我喜欢阅读，纯粹是出於好奇和兴趣，最好的书，就是能让你深深著迷的书。
为何要主动学习、阅读知识？
假如你吃喝、投资和思考都只是参考时下新闻报导的发方法，最后你在营养、财务和道德上都会破产。
创造财富，拿回自主权
赚钱不是你做的一件事
而是你学会的一种技能
想要致富，重点在於知道自己要做什么、和谁做、什么时候做。
弄清楚这些事，比埋头苦干更重要。努力固然重要，也绝对不能少，但要确定是用在对的地方。
如何不靠运气致富？
追求财富，而不是追逐金钱或地位。
财富是你睡觉时也能帮你赚钱的资产，而金钱只是用来衡量时间和财富的工具，地位则是你在社会阶层中的位置。
出卖时间不会让你致富，你必须拥有股权（创业或投资）才能获得财务自由。
提供社会想要，但还不知道如何得到的东西，并且将它规模化你就能致富。
选择可以和你的长期伙伴一起玩长期赛局的产业。
玩重复赛局，而不是单次赛局，生命中所有回报，无论财富、关系或知识，都来自於「复利」。
选择智商高、能力强的合作伙伴，更重要的需有「诚信」。
学会「销售」、学会「创造」。如果两者都会你就所向无敌了。
独特知识，是你在追求自己真正的兴趣和热爱时获得的，不是时下最热门的。
独特知识靠「实作锻炼」而非学校教育。
独特知识通常具有「技术性」和「创造」性不能外包或是自动化。
运用杠杆致富，商业杠杆来自资本、人力以及零边际成本（产品、服务）就能复制的产品（例如软体、媒体、电影、 书籍）
资本就是金钱，用你的独特知识、负起全责以及优异的判断力来筹措资金。
如果你不会写程式，那就写书、部落格，还可以录制影片或做播客。
判断需要经验，但可以藉由学习基本技巧，更快的建立起来。
学习个体经济学、赛局理论、心理学、说服技巧、伦理学、数学和电脑。
「读比听快，做比看快」
把你做的事情做到「出类拔萃」。不断调整直到达到这个目标；那么全世界都是你的市场。
发挥独特知识，善用杠杆，终究会收获你应得的。
「把自己商品化」
金钱与财富有什么不同？
金钱不等於财富，金钱只是我们用来衡量财富的工具。
钱是一种「社会信用」，能够用来借贷他人的时间。
财富才是你想要的东西，是你在睡觉时还能增值且替你赚钱的事业或资产。
思考你能为身边的人贡献给什么？
社会永远想要新东西，如果你想致富，就要想清楚你能为社会提供什么？消费大众并不知道自己需要什么，但你知道他们有一天会想要，而提供这项东西对你而言是水到渠成，完全在你的「技术」和「能力」范围内。
「具备独特知识，刻意练习到专精」
你的独特知识可能是：
•销售技巧。
•音乐的天份，无论哪一种乐器都能很快学会。
•龟毛的个性、做事很快投入或寄信高人一等。
•热爱科幻小说，能够很快吸收大量新知识。
•不管玩什么游戏都很快上手，熟悉赛局理论。
•爱聊八卦、挖真相，可能让你成为优秀记者。
独特知识是种奇特的混合体，结合你与生俱来的特质，独一无二的成长过程，还有你对这些事的真实回应。
这些知识烙印在你的个性和身分认同里，并可透过自我学习精进。
在「做自己」这件事情上没有人可以和你竞争。
人生有一大部分，就是在找寻最需要你的人和事。
学会一项新技能，比读哪个科系重要
找到你擅长的独特知识，多半要先找出你的天份，你真正好奇事物和热情所在，往往还是个很冷门的知识，同时要百分百投入，这个时代看重顶尖想法而复利真的会发挥作用，杠杆也是。
世界上最好的工作不是金饭碗、不是铁饭碗，而是热在学习的人，在自由市场中的创新表现。
想要致富，最重要的技能，就是成为持续学习的人。
你必须知道如何学习任何你想学习的事物。
打稳基础是关键，在基础上练到九成甚至100%的功力，比急著对许多事物进行深入研究重要；当然需要深入某个领域，博而不精，达不到您渴望的人生目标，你只能在1、2件事上做到专精通常是让你著迷的事。
不管在哪个领域发展，「打好基础」、「学会销售」、「学会创造」这些能力会是你重要的人生支点。
当你找到「对的事可以追求」，找到「对的人可以合作」时，就要「专心投入」其中，然后坚持10年20年，你就会在［人际关系］和［财富累积］上大丰收，这是复利的意义与关键。
在以目标为导向的现实世界中，我们付出的努力大约只有1%会有结果，不仅学习是如此，人际关系建立也一样，但不要小看这仅有的1%。
与对的人往来，做对你有意义的事情，日积月累再加上复利，成果就会很可观。
光有意图还不够
更重要的事行动
真正赚到钱的人，都拥有某个产品、事业或智慧财产权的一部分。
如果你在科技公司工作，可以透过认股这也是个不错的起点。
不过真正财富通常是自己创业，甚至投资事业去创造出来的，这些都是致富之道，没有任何一个是用时间换来的。
用所有权赚钱，不要用时间赚钱，时间还有更大的作用，用来赚钱太浪费了。
追随你真正好奇的知识，才是发展事业更好的起点。如果你从自己好奇的知识中发展出兴趣，更能够培养出这样的热爱。
找到你真正热爱的东西，如果有一件事情再让你开心，但有一天你会对他厌烦那他就只是「消遣」
对於懂得运用杠杆的工作者来说，「判断力」 远比投入多少时间或多么努力工作更加重要。
你可以为自己设定一个较高的时薪，来衡量你的时间价值，并且在必要时舍得花钱买时间；你设定的时薪，要永远比你现在真正的价值高出许多。透过这样的做法可以让你审慎检视你的人生用法与资产配置。
这样你才会更看重你的「时间价值」。
为什么当你打从心底鄙视财富，财富也会避开你？
仇富会阻碍你致富，因为你缺少正确的心态，待人处世也就不会站在正确的高度。
往往保持乐观、正向思考，长远来看，乐观主义者比较容易成功。
让自己变幸运的四种方式：
1.期盼好运找到你
2.到处奔走，直到遇到好运
3.锻炼心智，看到别人看不到的机会
4.成为自己领域的佼佼者，机会自然会找到你，於是幸运成为你的命运。
结交对的朋友很重要，那为了建立商业人际网络去交际应酬是否必要？
我有个更舒服自在的人际网络哲学：
成为一个创造者，打造人们想要的有趣产品，展现你的技艺，磨练你的技能，对的人终究会找到你。
找到自己的位置，运用你独树一格的知识、杠杆、真心热爱并培养出的技能，乐此不彼持续不断的坚持下去，同时勇於承担责任，成为自己领域的佼佼者。
培养判断力，改变心智模式
花时间省钱无法致富，省下时间去创富才能致富。
判断力：可以用来解决外在问题的智慧。
智慧：知道自己的所作所为会产生哪些长远的后果。
真正聪明的人，就是「思考清析」的人，他们会从最根本的层面去理解基础知识。因为如果你无法从基础知识去推衍出你所需要的概念，你很容易迷失方向，死记硬背是没有用的，不管学习什么，把基础知识了解透彻，才能在必要时发挥作用。
思考清晰自然就能展现出权威，不必靠复杂理论
不要预设立场，你认为的不一定是对的
有求皆苦，无求乃乐
对你所有的信念存疑，从根本开始，重新评估。
实话实说，而不是以你的身分说话
长远来看，当你感到痛苦时有两个好处：
1.让你接受现实
2.让你改变自我，即使过程极为艰辛。
假如你是很有竞争力的运动员，却不幸受了伤。你就必须接受运动员已经不是你全部的身份，或许你该打造一个新身份，例如哲学家，任何发展都是有可能的，不要自我设限。
脸书会改版、推特会改版，你的个性、职涯和团队也需要改版。在动态世界，没有永远不变的解决方法。
绝对的诚实带来最大自由
几乎所有偏见都来自省时省力、不假思索的经验法则，所以在做重要决策时，务必抛开先入为主的观念、 身份的包袱，专注问题本身。
「 具体的称赞，笼统的批评」
如果无法决定，答案就是否定的
如果眼前有二个选择，你都想尝试，但难分高下，那就选短期比较辛苦的那条路。（ 先苦后甘）
热爱阅读，历经时日，你所吸收的知识会变成一种超能力。
用什么方法内化与整理阅读到的资讯？ 把你学到的知识解释给另一个人平听，在讲解过程中，也会迫使你一再思考，并更深入的学习。
如何在60天内，让自己所思考更清晰、独立？阅读数学、科学和哲学，避开同温层，重视真相胜过社群认可。
想要思考清晰，就要掌握基础知识
「学会快乐，欲望少但更好」
藉由训练自己看淡不能掌控的事情，一个理性的人可以因此找到平静。
多数时候，快乐来自於接受而不是改变外在环境。
外在成功无法带来真正的快乐
快乐是对自己拥有感到满足，而成功则是来自永不满足。
人有两段人生，第二段人生开始於当你发现自己只能活一次，你开始你的第二人生了吗？
摆脱了竞争陷阱，拥有专属幸福
让你无法心灵平静的敌人，其实就是社会和其他人加诸在你身上的期待。
让快乐变成习惯
工作时，跟比你成功的人在一起工作。
玩乐时，跟比你快乐的人在一起玩乐。
如何培养快乐能力？
首先建立好习惯； 不喝酒能让头脑更清楚； 不吃糖能让情绪更稳定； 不经常上脸书、 推特 、 Talk能让你心情更放松。
打电动短时间内能让你更快乐，但长远来看，却会毁了你的快乐，因为你一下子被喂食大量多巴胺，一下有被切断，完全由不得自己，咖啡因摄取也是一样，效用是短期的。
你必须用好习惯来取代积习已久的坏习惯，认真做一个更快乐的人。
如果无法想像跟某个人可以工作一辈子，那就连共事一天也不要尝试。
7 个步骤，改变习惯
• 选择一件事，培养一种渴望，在脑中把他它具象化。
• 规划一条可以持续走下去的路。
• 找出需求、 诱因和替代方案。
• 把想做的事告诉你的朋友。
•仔细的追踪纪录。
•自律是通往新形象的桥梁。
• 融入新形象中，那就是你~ 现在的你。
首先，你知道它。
接著，你了解它。
再来，你可以解释它。
然后，你能感受它。
最后，你就是它。
以平常心接受已发生的事
平静来自思考清晰，而清晰的思考大多来自活在当下的你。
如果你满脑子想著「 得做这个、想要那个、 这事得改变...」，就很难活在当下。
你永远都有三种选择： 改变它、 接受它或是摆脱它。
所谓的接受是，不论结果如何，都能处之泰然，找到平衡和重心，往往后退一步，更能看清事情全貌。
生命就是夜晚一闪而逝的萤火虫，你在世上的时间如此短暂。
当你不开心、 不快乐的时候，并没有帮助任何人。
你的不快乐不会把他们变得更好，只是浪费你在地球上少得不可思议的宝贵时间。
尽可能左右正面意义的事，把爱散播出去，逗某个人开心，笑一笑，珍惜当下，善尽本分。
医生不会把你变健康
营养师不会把你便苗条
老师不会把你变聪明
心灵导师不会把你变平静
良师益友不会把你变富有
健身教练不会把你变得强壮...
最终你都得负起责任， 拯救自己。
做自己生命的主人
从现在开始，仔细倾听你脑中希望怎么做一件事的声音，如此一来，你才能开始做自己。
如果你不打算做自己的主人，就会有别人来帮你做主。
先天基因加上后天历练，成果相当惊人。
你可以倾听、吸收别人的优点，但没有必要照单全收时的模仿，那样只是白费力气。
每个人都有自己独特的优点，可能是来自先天基因和后天发展结合而成的某种之知识、 能力、 才华，或是在特定渴望的驱使下所锻炼出来的个人优势。
把健康摆第一
没有其他事像健康问题一样能让人生瞬间变色。
每天期待做的运动就是最好的运动
挥汗运动虽然辛苦，但能让你身心灵脑都健康。
就长期获益来说：「 选择便宜行事的轻松决定，会伤害人生，选择三思而行的困难决定，则会提升人生」
人生的许多价值观，也是如此，你要懂得未雨绸缪，防患未然。
再开启一段关系时也是同样道理； 假如你现在不肯做艰难决定，往后生活就更难过。
冥想+ 心智的力量（ 冥想是心智的间歇性断食）
冥想的力量为何如此强大？
呼吸是少数由自律神经系统和可由控制的神经系统互相教会的生理作用之一； 它会自己运作，但你有可以控制它。
呼吸是自律神经系统的门户，所以有很多冥想方法强调「 呼吸」。
我们的心智具有强大力量，前脑把讯息传给后脑，后脑再把资源输送到全身，这个过程光靠呼吸就能启动。
当你放慢呼吸，就是告诉你的身体，你很安全，也就是你的前脑不需用到跟平常一样多的资源，而多出来的能量，就能把讯息传给后脑，再由后脑重新传送到全身。
冥想就是心智的间歇性断食。吃太多糖，身体变沉重；太常分心，心智变沉重。花时间专心独处、自省、写日记、冥想，帮臃肿的心智健身，无法解决的是往往能迎刃而解。
健行是走路的冥想；写日记是写作的冥想；祈祷是感恩的冥想；冲冷水澡是意外的冥想；静坐是直接冥想。
最大的超能力是改变自己的能力。
先有平静的身体，才有平静的心灵
迫不急及待行动，耐心等待结果
主动学习，才能不断成长
一般人会受制於所处环境的条件，但聪明人能选择并重新设计自己有利的环境。
想要走新路成功，就要有面临深远的准备。
勇气不是冲锋陷阵，而是不在乎其他人怎么想。
•免於被期望的自由
•免於愤怒的自由
愤怒本身就是一种处罚，愤怒的人在用力把他人的头按压到水面时，也还自己溺毙。
•免於受雇的自由
•免於想法不受控的自由
依循价值观而活
你的核心价值观是什么？
•忠於自己
•不与眼光短浅的人为伍
•尊重对等关系
•不被愤怒左右
我喜欢阅读，纯粹是出於好奇和兴趣，最好的书，就是能让你深深著迷的书。
为何要主动学习、阅读知识？
假如你吃喝、投资和思考都只是参考时下新闻报导的发方法，最后你在营养、财务和道德上都会破产。
