快樂實現自主富有
創造財富，拿回自主權
賺錢不是你做的一件事
而是你學會的一種技能
想要致富，重點在於知道自己要做什麼、和誰做、什麼時候做。
弄清楚這些事，比埋頭苦幹更重要。努力固然重要，也絕對不能少，但要確定是用在對的地方。
如何不靠運氣致富？
追求財富，而不是追逐金錢或地位。
財富是你睡覺時也能幫你賺錢的資產，而金錢只是用來衡量時間和財富的工具，地位則是你在社會階層中的位置。
出賣時間不會讓你致富，你必須擁有股權（創業或投資）才能獲得財務自由。
提供社會想要，但還不知道如何得到的東西，並且將它規模化你就能致富。
選擇可以和你的長期夥伴一起玩長期賽局的產業。
玩重複賽局，而不是單次賽局，生命中所有回報，無論財富、關係或知識，都來自於「複利」。
選擇智商高、能力強的合作夥伴，更重要的需有「誠信」。
學會「銷售」、學會「創造」。如果兩者都會你就所向無敵了。
獨特知識，是你在追求自己真正的興趣和熱愛時獲得的，不是時下最熱門的。
獨特知識靠「實作鍛鍊」而非學校教育。
獨特知識通常具有「技術性」和「創造」性不能外包或是自動化。
運用槓桿致富，商業槓桿來自資本、人力以及零邊際成本（產品、服務）就能複製的產品（例如軟體、媒體、電影、 書籍）
資本就是金錢，用你的獨特知識、負起全責以及優異的判斷力來籌措資金。
如果你不會寫程式，那就寫書、部落格，還可以錄製影片或做播客。
判斷需要經驗，但可以藉由學習基本技巧，更快的建立起來。
學習個體經濟學、賽局理論、心理學、說服技巧、倫理學、數學和電腦。
「讀比聽快，做比看快」
把你做的事情做到「出類拔萃」。不斷調整直到達到這個目標；那麼全世界都是你的市場。
發揮獨特知識，善用槓桿，終究會收穫你應得的。
「把自己商品化」
金錢與財富有什麼不同？
金錢不等於財富，金錢只是我們用來衡量財富的工具。
錢是一種「社會信用」，能夠用來借貸他人的時間。
財富才是你想要的東西，是你在睡覺時還能增值且替你賺錢的事業或資產。
思考你能為身邊的人貢獻給什麼？
社會永遠想要新東西，如果你想致富，就要想清楚你能為社會提供什麼？消費大眾並不知道自己需要什麼，但你知道他們有一天會想要，而提供這項東西對你而言是水到渠成，完全在你的「技術」和「能力」範圍內。
「具備獨特知識，刻意練習到專精」
你的獨特知識可能是：
•銷售技巧。
•音樂的天份，無論哪一種樂器都能很快學會。
•龜毛的個性、做事很快投入或寄信高人一等。
•熱愛科幻小說，能夠很快吸收大量新知識。
•不管玩什麼遊戲都很快上手，熟悉賽局理論。
•愛聊八卦、挖真相，可能讓你成為優秀記者。
獨特知識是種奇特的混合體，結合你與生俱來的特質，獨一無二的成長過程，還有你對這些事的真實回應。
這些知識烙印在你的個性和身分認同裡，並可透過自我學習精進。
在「做自己」這件事情上沒有人可以和你競爭。
人生有一大部分，就是在找尋最需要你的人和事。
學會一項新技能，比讀哪個科系重要
找到你擅長的獨特知識，多半要先找出你的天份，你真正好奇事物和熱情所在，往往還是個很冷門的知識，同時要百分百投入，這個時代看重頂尖想法而複利真的會發揮作用，槓桿也是。
世界上最好的工作不是金飯碗、不是鐵飯碗，而是熱在學習的人，在自由市場中的創新表現。
想要致富，最重要的技能，就是成為持續學習的人。
你必須知道如何學習任何你想學習的事物。
打穩基礎是關鍵，在基礎上練到九成甚至100%的功力，比急著對許多事物進行深入研究重要；當然需要深入某個領域，博而不精，達不到您渴望的人生目標，你只能在1、2件事上做到專精通常是讓你著迷的事。
不管在哪個領域發展，「打好基礎」、「學會銷售」、「學會創造」這些能力會是你重要的人生支點。
當你找到「對的事可以追求」，找到「對的人可以合作」時，就要「專心投入」其中，然後堅持10年20年，你就會在［人際關係］和［財富累積］上大豐收，這是複利的意義與關鍵。
在以目標為導向的現實世界中，我們付出的努力大約只有1%會有結果，不僅學習是如此，人際關係建立也一樣，但不要小看這僅有的1%。
與對的人往來，做對你有意義的事情，日積月累再加上複利，成果就會很可觀。
光有意圖還不夠
更重要的事行動
真正賺到錢的人，都擁有某個產品、事業或智慧財產權的一部分。
如果你在科技公司工作，可以透過認股這也是個不錯的起點。
不過真正財富通常是自己創業，甚至投資事業去創造出來的，這些都是致富之道，沒有任何一個是用時間換來的。
用所有權賺錢，不要用時間賺錢，時間還有更大的作用，用來賺錢太浪費了。
追隨你真正好奇的知識，才是發展事業更好的起點。如果你從自己好奇的知識中發展出興趣，更能夠培養出這樣的熱愛。
找到你真正熱愛的東西，如果有一件事情再讓你開心，但有一天你會對他厭煩那他就只是「消遣」
對於懂得運用槓桿的工作者來說，「判斷力」 遠比投入多少時間或多麼努力工作更加重要。
你可以為自己設定一個較高的時薪，來衡量你的時間價值，並且在必要時捨得花錢買時間；你設定的時薪，要永遠比你現在真正的價值高出許多。透過這樣的做法可以讓你審慎檢視你的人生用法與資產配置。
這樣你才會更看重你的「時間價值」。
為什麼當你打從心底鄙視財富，財富也會避開你？
仇富會阻礙你致富，因為你缺少正確的心態，待人處世也就不會站在正確的高度。
往往保持樂觀、正向思考，長遠來看，樂觀主義者比較容易成功。
讓自己變幸運的四種方式：
1.期盼好運找到你
2.到處奔走，直到遇到好運
3.鍛鍊心智，看到別人看不到的機會
4.成為自己領域的佼佼者，機會自然會找到你，於是幸運成為你的命運。
結交對的朋友很重要，那為了建立商業人際網絡去交際應酬是否必要？
我有個更舒服自在的人際網絡哲學：
成為一個創造者，打造人們想要的有趣產品，展現你的技藝，磨練你的技能，對的人終究會找到你。
找到自己的位置，運用你獨樹一格的知識、槓桿、真心熱愛並培養出的技能，樂此不彼持續不斷的堅持下去，同時勇於承擔責任，成為自己領域的佼佼者。
培養判斷力，改變心智模式
花時間省錢無法致富，省下時間去創富才能致富。
判斷力：可以用來解決外在問題的智慧。
智慧：知道自己的所作所為會產生哪些長遠的後果。
真正聰明的人，就是「思考清析」的人，他們會從最根本的層面去理解基礎知識。因為如果你無法從基礎知識去推衍出你所需要的概念，你很容易迷失方向，死記硬背是沒有用的，不管學習什麼，把基礎知識了解透徹，才能在必要時發揮作用。
思考清晰自然就能展現出權威，不必靠複雜理論
不要預設立場，你認為的不一定是對的
有求皆苦，無求乃樂
對你所有的信念存疑，從根本開始，重新評估。
實話實說，而不是以你的身分說話
長遠來看，當你感到痛苦時有兩個好處：
1.讓你接受現實
2.讓你改變自我，即使過程極為艱辛。
假如你是很有競爭力的運動員，卻不幸受了傷。你就必須接受運動員已經不是你全部的身份，或許你該打造一個新身份，例如哲學家，任何發展都是有可能的，不要自我設限。
臉書會改版、推特會改版，你的個性、職涯和團隊也需要改版。在動態世界，沒有永遠不變的解決方法。
絕對的誠實帶來最大自由
幾乎所有偏見都來自省時省力、不假思索的經驗法則，所以在做重要決策時，務必拋開先入為主的觀念、 身份的包袱，專注問題本身。
「 具體的稱讚，籠統的批評」
如果無法決定，答案就是否定的
如果眼前有二個選擇，你都想嘗試，但難分高下，那就選短期比較辛苦的那條路。（ 先苦後甘）
熱愛閱讀，歷經時日，你所吸收的知識會變成一種超能力。
用什麼方法內化與整理閱讀到的資訊？ 把你學到的知識解釋給另一個人平聽，在講解過程中，也會迫使你一再思考，並更深入的學習。
如何在60天內，讓自己所思考更清晰、獨立？閱讀數學、科學和哲學，避開同溫層，重視真相勝過社群認可。
想要思考清晰，就要掌握基礎知識
「學會快樂，慾望少但更好」
藉由訓練自己看淡不能掌控的事情，一個理性的人可以因此找到平靜。
多數時候，快樂來自於接受而不是改變外在環境。
外在成功無法帶來真正的快樂
快樂是對自己擁有感到滿足，而成功則是來自永不滿足。
人有兩段人生，第二段人生開始於當你發現自己只能活一次，你開始你的第二人生了嗎？
擺脫了競爭陷阱，擁有專屬幸福
讓你無法心靈平靜的敵人，其實就是社會和其他人加諸在你身上的期待。
讓快樂變成習慣
工作時，跟比你成功的人在一起工作。
玩樂時，跟比你快樂的人在一起玩樂。
如何培養快樂能力？
首先建立好習慣； 不喝酒能讓頭腦更清楚； 不吃糖能讓情緒更穩定； 不經常上臉書、 推特 、 Talk能讓你心情更放鬆。
打電動短時間內能讓你更快樂，但長遠來看，卻會毀了你的快樂，因為你一下子被餵食大量多巴胺，一下有被切斷，完全由不得自己，咖啡因攝取也是一樣，效用是短期的。
你必須用好習慣來取代積習已久的壞習慣，認真做一個更快樂的人。
如果無法想像跟某個人可以工作一輩子，那就連共事一天也不要嘗試。
7 個步驟，改變習慣
• 選擇一件事，培養一種渴望，在腦中把他它具象化。
• 規劃一條可以持續走下去的路。
• 找出需求、 誘因和替代方案。
• 把想做的事告訴你的朋友。
•仔細的追蹤紀錄。
•自律是通往新形象的橋樑。
• 融入新形象中，那就是你~ 現在的你。
首先，你知道它。
接著，你了解它。
再來，你可以解釋它。
然後，你能感受它。
最後，你就是它。
以平常心接受已發生的事
平靜來自思考清晰，而清晰的思考大多來自活在當下的你。
如果你滿腦子想著「 得做這個、想要那個、 這事得改變...」，就很難活在當下。
你永遠都有三種選擇： 改變它、 接受它或是擺脫它。
所謂的接受是，不論結果如何，都能處之泰然，找到平衡和重心，往往後退一步，更能看清事情全貌。
生命就是夜晚一閃而逝的螢火蟲，你在世上的時間如此短暫。
當你不開心、 不快樂的時候，並沒有幫助任何人。
你的不快樂不會把他們變得更好，只是浪費你在地球上少得不可思議的寶貴時間。
盡可能左右正面意義的事，把愛散播出去，逗某個人開心，笑一笑，珍惜當下，善盡本分。
醫生不會把你變健康
營養師不會把你便苗條
老師不會把你變聰明
心靈導師不會把你變平靜
良師益友不會把你變富有
健身教練不會把你變得強壯...
最終你都得負起責任， 拯救自己。
做自己生命的主人
從現在開始，仔細傾聽你腦中希望怎麼做一件事的聲音，如此一來，你才能開始做自己。
如果你不打算做自己的主人，就會有別人來幫你做主。
先天基因加上後天歷練，成果相當驚人。
你可以傾聽、吸收別人的優點，但沒有必要照單全收時的模仿，那樣只是白費力氣。
每個人都有自己獨特的優點，可能是來自先天基因和後天發展結合而成的某種之知識、 能力、 才華，或是在特定渴望的驅使下所鍛鍊出來的個人優勢。
把健康擺第一
沒有其他事像健康問題一樣能讓人生瞬間變色。
每天期待做的運動就是最好的運動
揮汗運動雖然辛苦，但能讓你身心靈腦都健康。
就長期獲益來說：「 選擇便宜行事的輕鬆決定，會傷害人生，選擇三思而行的困難決定，則會提升人生」
人生的許多價值觀，也是如此，你要懂得未雨綢繆，防患未然。
再開啟一段關係時也是同樣道理； 假如你現在不肯做艱難決定，往後生活就更難過。
冥想+ 心智的力量（ 冥想是心智的間歇性斷食）
冥想的力量為何如此強大？
呼吸是少數由自律神經系統和可由控制的神經系統互相教會的生理作用之一； 它會自己運作，但你有可以控制它。
呼吸是自律神經系統的門戶，所以有很多冥想方法強調「 呼吸」。
我們的心智具有強大力量，前腦把訊息傳給後腦，後腦再把資源輸送到全身，這個過程光靠呼吸就能啟動。
當你放慢呼吸，就是告訴你的身體，你很安全，也就是你的前腦不需用到跟平常一樣多的資源，而多出來的能量，就能把訊息傳給後腦，再由後腦重新傳送到全身。
冥想就是心智的間歇性斷食。吃太多糖，身體變沉重；太常分心，心智變沉重。花時間專心獨處、自省、寫日記、冥想，幫臃腫的心智健身，無法解決的是往往能迎刃而解。
健行是走路的冥想；寫日記是寫作的冥想；祈禱是感恩的冥想；沖冷水澡是意外的冥想；靜坐是直接冥想。
最大的超能力是改變自己的能力。
先有平靜的身體，才有平靜的心靈
迫不急及待行動，耐心等待結果
主動學習，才能不斷成長
一般人會受制於所處環境的條件，但聰明人能選擇並重新設計自己有利的環境。
想要走新路成功，就要有面臨深遠的準備。
勇氣不是衝鋒陷陣，而是不在乎其他人怎麼想。
•免於被期望的自由
•免於憤怒的自由
憤怒本身就是一種處罰，憤怒的人在用力把他人的頭按壓到水面時，也還自己溺斃。
•免於受僱的自由
•免於想法不受控的自由
依循價值觀而活
你的核心價值觀是什麼？
•忠於自己
•不與眼光短淺的人為伍
•尊重對等關係
•不被憤怒左右
我喜歡閱讀，純粹是出於好奇和興趣，最好的書，就是能讓你深深著迷的書。
為何要主動學習、閱讀知識？
假如你吃喝、投資和思考都只是參考時下新聞報導的發方法，最後你在營養、財務和道德上都會破產。
創造財富，拿回自主權
賺錢不是你做的一件事
而是你學會的一種技能
想要致富，重點在於知道自己要做什麼、和誰做、什麼時候做。
弄清楚這些事，比埋頭苦幹更重要。努力固然重要，也絕對不能少，但要確定是用在對的地方。
如何不靠運氣致富？
追求財富，而不是追逐金錢或地位。
財富是你睡覺時也能幫你賺錢的資產，而金錢只是用來衡量時間和財富的工具，地位則是你在社會階層中的位置。
出賣時間不會讓你致富，你必須擁有股權（創業或投資）才能獲得財務自由。
提供社會想要，但還不知道如何得到的東西，並且將它規模化你就能致富。
選擇可以和你的長期夥伴一起玩長期賽局的產業。
玩重複賽局，而不是單次賽局，生命中所有回報，無論財富、關係或知識，都來自於「複利」。
選擇智商高、能力強的合作夥伴，更重要的需有「誠信」。
學會「銷售」、學會「創造」。如果兩者都會你就所向無敵了。
獨特知識，是你在追求自己真正的興趣和熱愛時獲得的，不是時下最熱門的。
獨特知識靠「實作鍛鍊」而非學校教育。
獨特知識通常具有「技術性」和「創造」性不能外包或是自動化。
運用槓桿致富，商業槓桿來自資本、人力以及零邊際成本（產品、服務）就能複製的產品（例如軟體、媒體、電影、 書籍）
資本就是金錢，用你的獨特知識、負起全責以及優異的判斷力來籌措資金。
如果你不會寫程式，那就寫書、部落格，還可以錄製影片或做播客。
判斷需要經驗，但可以藉由學習基本技巧，更快的建立起來。
學習個體經濟學、賽局理論、心理學、說服技巧、倫理學、數學和電腦。
「讀比聽快，做比看快」
把你做的事情做到「出類拔萃」。不斷調整直到達到這個目標；那麼全世界都是你的市場。
發揮獨特知識，善用槓桿，終究會收穫你應得的。
「把自己商品化」
金錢與財富有什麼不同？
金錢不等於財富，金錢只是我們用來衡量財富的工具。
錢是一種「社會信用」，能夠用來借貸他人的時間。
財富才是你想要的東西，是你在睡覺時還能增值且替你賺錢的事業或資產。
思考你能為身邊的人貢獻給什麼？
社會永遠想要新東西，如果你想致富，就要想清楚你能為社會提供什麼？消費大眾並不知道自己需要什麼，但你知道他們有一天會想要，而提供這項東西對你而言是水到渠成，完全在你的「技術」和「能力」範圍內。
「具備獨特知識，刻意練習到專精」
你的獨特知識可能是：
•銷售技巧。
•音樂的天份，無論哪一種樂器都能很快學會。
•龜毛的個性、做事很快投入或寄信高人一等。
•熱愛科幻小說，能夠很快吸收大量新知識。
•不管玩什麼遊戲都很快上手，熟悉賽局理論。
•愛聊八卦、挖真相，可能讓你成為優秀記者。
獨特知識是種奇特的混合體，結合你與生俱來的特質，獨一無二的成長過程，還有你對這些事的真實回應。
這些知識烙印在你的個性和身分認同裡，並可透過自我學習精進。
在「做自己」這件事情上沒有人可以和你競爭。
人生有一大部分，就是在找尋最需要你的人和事。
學會一項新技能，比讀哪個科系重要
找到你擅長的獨特知識，多半要先找出你的天份，你真正好奇事物和熱情所在，往往還是個很冷門的知識，同時要百分百投入，這個時代看重頂尖想法而複利真的會發揮作用，槓桿也是。
世界上最好的工作不是金飯碗、不是鐵飯碗，而是熱在學習的人，在自由市場中的創新表現。
想要致富，最重要的技能，就是成為持續學習的人。
你必須知道如何學習任何你想學習的事物。
打穩基礎是關鍵，在基礎上練到九成甚至100%的功力，比急著對許多事物進行深入研究重要；當然需要深入某個領域，博而不精，達不到您渴望的人生目標，你只能在1、2件事上做到專精通常是讓你著迷的事。
不管在哪個領域發展，「打好基礎」、「學會銷售」、「學會創造」這些能力會是你重要的人生支點。
當你找到「對的事可以追求」，找到「對的人可以合作」時，就要「專心投入」其中，然後堅持10年20年，你就會在［人際關係］和［財富累積］上大豐收，這是複利的意義與關鍵。
在以目標為導向的現實世界中，我們付出的努力大約只有1%會有結果，不僅學習是如此，人際關係建立也一樣，但不要小看這僅有的1%。
與對的人往來，做對你有意義的事情，日積月累再加上複利，成果就會很可觀。
光有意圖還不夠
更重要的事行動
真正賺到錢的人，都擁有某個產品、事業或智慧財產權的一部分。
如果你在科技公司工作，可以透過認股這也是個不錯的起點。
不過真正財富通常是自己創業，甚至投資事業去創造出來的，這些都是致富之道，沒有任何一個是用時間換來的。
用所有權賺錢，不要用時間賺錢，時間還有更大的作用，用來賺錢太浪費了。
追隨你真正好奇的知識，才是發展事業更好的起點。如果你從自己好奇的知識中發展出興趣，更能夠培養出這樣的熱愛。
找到你真正熱愛的東西，如果有一件事情再讓你開心，但有一天你會對他厭煩那他就只是「消遣」
對於懂得運用槓桿的工作者來說，「判斷力」 遠比投入多少時間或多麼努力工作更加重要。
你可以為自己設定一個較高的時薪，來衡量你的時間價值，並且在必要時捨得花錢買時間；你設定的時薪，要永遠比你現在真正的價值高出許多。透過這樣的做法可以讓你審慎檢視你的人生用法與資產配置。
這樣你才會更看重你的「時間價值」。
為什麼當你打從心底鄙視財富，財富也會避開你？
仇富會阻礙你致富，因為你缺少正確的心態，待人處世也就不會站在正確的高度。
往往保持樂觀、正向思考，長遠來看，樂觀主義者比較容易成功。
讓自己變幸運的四種方式：
1.期盼好運找到你
2.到處奔走，直到遇到好運
3.鍛鍊心智，看到別人看不到的機會
4.成為自己領域的佼佼者，機會自然會找到你，於是幸運成為你的命運。
結交對的朋友很重要，那為了建立商業人際網絡去交際應酬是否必要？
我有個更舒服自在的人際網絡哲學：
成為一個創造者，打造人們想要的有趣產品，展現你的技藝，磨練你的技能，對的人終究會找到你。
找到自己的位置，運用你獨樹一格的知識、槓桿、真心熱愛並培養出的技能，樂此不彼持續不斷的堅持下去，同時勇於承擔責任，成為自己領域的佼佼者。
培養判斷力，改變心智模式
花時間省錢無法致富，省下時間去創富才能致富。
判斷力：可以用來解決外在問題的智慧。
智慧：知道自己的所作所為會產生哪些長遠的後果。
真正聰明的人，就是「思考清析」的人，他們會從最根本的層面去理解基礎知識。因為如果你無法從基礎知識去推衍出你所需要的概念，你很容易迷失方向，死記硬背是沒有用的，不管學習什麼，把基礎知識了解透徹，才能在必要時發揮作用。
思考清晰自然就能展現出權威，不必靠複雜理論
不要預設立場，你認為的不一定是對的
有求皆苦，無求乃樂
對你所有的信念存疑，從根本開始，重新評估。
實話實說，而不是以你的身分說話
長遠來看，當你感到痛苦時有兩個好處：
1.讓你接受現實
2.讓你改變自我，即使過程極為艱辛。
假如你是很有競爭力的運動員，卻不幸受了傷。你就必須接受運動員已經不是你全部的身份，或許你該打造一個新身份，例如哲學家，任何發展都是有可能的，不要自我設限。
臉書會改版、推特會改版，你的個性、職涯和團隊也需要改版。在動態世界，沒有永遠不變的解決方法。
絕對的誠實帶來最大自由
幾乎所有偏見都來自省時省力、不假思索的經驗法則，所以在做重要決策時，務必拋開先入為主的觀念、 身份的包袱，專注問題本身。
「 具體的稱讚，籠統的批評」
如果無法決定，答案就是否定的
如果眼前有二個選擇，你都想嘗試，但難分高下，那就選短期比較辛苦的那條路。（ 先苦後甘）
熱愛閱讀，歷經時日，你所吸收的知識會變成一種超能力。
用什麼方法內化與整理閱讀到的資訊？ 把你學到的知識解釋給另一個人平聽，在講解過程中，也會迫使你一再思考，並更深入的學習。
如何在60天內，讓自己所思考更清晰、獨立？閱讀數學、科學和哲學，避開同溫層，重視真相勝過社群認可。
想要思考清晰，就要掌握基礎知識
「學會快樂，慾望少但更好」
藉由訓練自己看淡不能掌控的事情，一個理性的人可以因此找到平靜。
多數時候，快樂來自於接受而不是改變外在環境。
外在成功無法帶來真正的快樂
快樂是對自己擁有感到滿足，而成功則是來自永不滿足。
人有兩段人生，第二段人生開始於當你發現自己只能活一次，你開始你的第二人生了嗎？
擺脫了競爭陷阱，擁有專屬幸福
讓你無法心靈平靜的敵人，其實就是社會和其他人加諸在你身上的期待。
讓快樂變成習慣
工作時，跟比你成功的人在一起工作。
玩樂時，跟比你快樂的人在一起玩樂。
如何培養快樂能力？
首先建立好習慣； 不喝酒能讓頭腦更清楚； 不吃糖能讓情緒更穩定； 不經常上臉書、 推特 、 Talk能讓你心情更放鬆。
打電動短時間內能讓你更快樂，但長遠來看，卻會毀了你的快樂，因為你一下子被餵食大量多巴胺，一下有被切斷，完全由不得自己，咖啡因攝取也是一樣，效用是短期的。
你必須用好習慣來取代積習已久的壞習慣，認真做一個更快樂的人。
如果無法想像跟某個人可以工作一輩子，那就連共事一天也不要嘗試。
7 個步驟，改變習慣
• 選擇一件事，培養一種渴望，在腦中把他它具象化。
• 規劃一條可以持續走下去的路。
• 找出需求、 誘因和替代方案。
• 把想做的事告訴你的朋友。
•仔細的追蹤紀錄。
•自律是通往新形象的橋樑。
• 融入新形象中，那就是你~ 現在的你。
首先，你知道它。
接著，你了解它。
再來，你可以解釋它。
然後，你能感受它。
最後，你就是它。
以平常心接受已發生的事
平靜來自思考清晰，而清晰的思考大多來自活在當下的你。
如果你滿腦子想著「 得做這個、想要那個、 這事得改變...」，就很難活在當下。
你永遠都有三種選擇： 改變它、 接受它或是擺脫它。
所謂的接受是，不論結果如何，都能處之泰然，找到平衡和重心，往往後退一步，更能看清事情全貌。
生命就是夜晚一閃而逝的螢火蟲，你在世上的時間如此短暫。
當你不開心、 不快樂的時候，並沒有幫助任何人。
你的不快樂不會把他們變得更好，只是浪費你在地球上少得不可思議的寶貴時間。
盡可能左右正面意義的事，把愛散播出去，逗某個人開心，笑一笑，珍惜當下，善盡本分。
醫生不會把你變健康
營養師不會把你便苗條
老師不會把你變聰明
心靈導師不會把你變平靜
良師益友不會把你變富有
健身教練不會把你變得強壯...
最終你都得負起責任， 拯救自己。
做自己生命的主人
從現在開始，仔細傾聽你腦中希望怎麼做一件事的聲音，如此一來，你才能開始做自己。
如果你不打算做自己的主人，就會有別人來幫你做主。
先天基因加上後天歷練，成果相當驚人。
你可以傾聽、吸收別人的優點，但沒有必要照單全收時的模仿，那樣只是白費力氣。
每個人都有自己獨特的優點，可能是來自先天基因和後天發展結合而成的某種之知識、 能力、 才華，或是在特定渴望的驅使下所鍛鍊出來的個人優勢。
把健康擺第一
沒有其他事像健康問題一樣能讓人生瞬間變色。
每天期待做的運動就是最好的運動
揮汗運動雖然辛苦，但能讓你身心靈腦都健康。
就長期獲益來說：「 選擇便宜行事的輕鬆決定，會傷害人生，選擇三思而行的困難決定，則會提升人生」
人生的許多價值觀，也是如此，你要懂得未雨綢繆，防患未然。
再開啟一段關係時也是同樣道理； 假如你現在不肯做艱難決定，往後生活就更難過。
冥想+ 心智的力量（ 冥想是心智的間歇性斷食）
冥想的力量為何如此強大？
呼吸是少數由自律神經系統和可由控制的神經系統互相教會的生理作用之一； 它會自己運作，但你有可以控制它。
呼吸是自律神經系統的門戶，所以有很多冥想方法強調「 呼吸」。
我們的心智具有強大力量，前腦把訊息傳給後腦，後腦再把資源輸送到全身，這個過程光靠呼吸就能啟動。
當你放慢呼吸，就是告訴你的身體，你很安全，也就是你的前腦不需用到跟平常一樣多的資源，而多出來的能量，就能把訊息傳給後腦，再由後腦重新傳送到全身。
冥想就是心智的間歇性斷食。吃太多糖，身體變沉重；太常分心，心智變沉重。花時間專心獨處、自省、寫日記、冥想，幫臃腫的心智健身，無法解決的是往往能迎刃而解。
健行是走路的冥想；寫日記是寫作的冥想；祈禱是感恩的冥想；沖冷水澡是意外的冥想；靜坐是直接冥想。
最大的超能力是改變自己的能力。
先有平靜的身體，才有平靜的心靈
迫不急及待行動，耐心等待結果
主動學習，才能不斷成長
一般人會受制於所處環境的條件，但聰明人能選擇並重新設計自己有利的環境。
想要走新路成功，就要有面臨深遠的準備。
勇氣不是衝鋒陷陣，而是不在乎其他人怎麼想。
•免於被期望的自由
•免於憤怒的自由
憤怒本身就是一種處罰，憤怒的人在用力把他人的頭按壓到水面時，也還自己溺斃。
•免於受僱的自由
•免於想法不受控的自由
依循價值觀而活
你的核心價值觀是什麼？
•忠於自己
•不與眼光短淺的人為伍
•尊重對等關係
•不被憤怒左右
我喜歡閱讀，純粹是出於好奇和興趣，最好的書，就是能讓你深深著迷的書。
為何要主動學習、閱讀知識？
假如你吃喝、投資和思考都只是參考時下新聞報導的發方法，最後你在營養、財務和道德上都會破產。
